Горіхи з медом - рецепти приготування корисних медово-горіхових сумішей

Привіт, друзі мої!

Я думаю, що ні для кого не відкрию Америку, якщо скажу, що горіхи з медом це дуже смачно, дуже поживно і дуже корисно!

Існує величезна кількість рецептів найрізноманітніших сумішей з горіхами.

Давайте розберемося чому ж так корисні горіхи з медом, як їх потрібно вживати і як готувати правильно своїми руками.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• 1 Горіхи з медом - користь і застосування
• 1.1 Чим корисні горіхи?
• 1.2 Чим корисний мед?
• 2 Рецепти приготування медово-горіхових сумішей для здоров`я
• 2.1 Волоські горіхи з медом
• 2.2 Мигдаль з медом
• 2.3 Фундук з медом
• 2.4 Арахіс з медом
• 2.5 Кедрові горіхи з медом
• 3 Як приготувати горіхи з медом?
• 4 Як їсти горіхи з медом?
• 4.1 Протипоказання до застосування

Горіхи з медом - користь і застосування

Подивіться скільки сполучень горіхів з медом мені вдалося згадати:

• волоські горіхи з медом
• курага мед горіхи
• мед кедрові горіхи родзинки
• мед горіхи курага родзинки
• мед горіхи чорнослив
• родзинки курага горіхи мед лимон і т.д

Давайте розберемо докладніше основні діючі компоненти цих корисних сполучень.

Чим корисні горіхи?

• Орехі- це джерело вітамінів і мікроелементів: вітаміни групи В, вітамін А, Е, Р, фосфор, залізо, магній, калій, натрій і т.д. За вітамінно-мінеральному складу вони перевершують фрукти !!!
• Горіхи це джерело легкозасвоюваних рослинних білків і незамінних амінокислот. Наприклад, аргенін, що відповідає за еластичність кровоносних судин.
• Горіхи це рекордсмени за кількістю поживних речовин і рослинних жирів, серед яких корисні жирні ненасичені кислоти.
• Горіхи це потужні антиоксиданти, уповільнюють процеси старіння.
• горіхи, як правило, мають дуже низький глікемічний індекс, що дозволяє включати їх в дієту для людей хворих на цукровий діабет.

Чим корисний мед?

Я думаю, що про користь меду знає кожен. Скажу буквально пару слів.

Мед-це унікальний біологічно активний продукт, який надає оздоровлюючий вплив на організм людини на клітинному рівні.

Він має омолоджуючий, антибактеріальним, антитоксическим, ранозагоювальну, заспокійливим, імуномодулюючою, протизапальну, гіпотензивну і підсилює обмінні процеси дією.

(Не варто забувати, що мова йде про сьогоденні сиром меді), Адже пастеризація меду нейтралізує в ньому все ферменти.

Купити СИРИЙ (RAW) або непастеризованого мед найкращої якості можна тут

Честь і слава того, хто одного разу об`єднав ці два компоненти разом, створивши унікальну не тільки по смакового складу, але і по оздоровчою дією суміш !!!

Сьогодні горіхи з медом можна купити в будь-якому супермаркеті, а можна приготувати самостійно, включивши фантазію і додавши до неї сухофрукти, лимон, спеції, і інші корисні інгредієнти.

Рецепти приготування медово-горіхових сумішей для здоров`я

Пропоную розглянути можливі варіанти приготування медово-горіхових сумішей більш докладно.

Волоські горіхи з медом

Мабуть, це один з найпоширеніших варіантів.

Така суміш має велику поживну цінність, так як волоські горіхи в своєму складі містять до 80% корисних жирів. У них багато фосфору, магнію, калію, йоду і вітаміну Е.

Завдяки цьому, суміш з волоських горіхів з медом особливо ефективна для застосування в період відновлення після перенесених захворювань, для підняття імунітету,при посиленій розумовій роботі, в період стресових станів, для підтримки нормальної роботи серця, для посилення обміну речовин і зниженою потенції у чоловіків.

Існують варіанти додавання в цю суміш сухофруктів (курага, чорнослив) для поліпшення роботи травної системи і збільшення частки калію і магнію, які необхідні нам для нормальної роботи серця і нервової системи.

Можна додати в цю суміш лимон для збагачення її вітаміном С.

Мигдаль з медом

Цю оздоровлюючу суміш найкраще приготувати, якщо ваша основна мета це підтримка вашої серцево-судинної систем

У мигдалі більше аргініну - амінокислоти, яка підтримує здоровим серце - ніж у будь-якому іншому горісі. А також це відмінне джерело вітаміну Е (24 мг на кожні 100 г).

Як відомо, вітамін Е це антиоксидант, вітамін молодості, який також необхідний для нормальної роботи нашої репродуктивної системи.

До того ж мигдаль має здатність очищати кров і виводити жовч.

Фундук з медом

Фундук не менше корисний, ніж всі інші горіхи і володіє всіма корисними горіховими властивостями.

Додатковим плюсом фундука є його антиканцерогенні властивості, які пояснюються вмістом в горіхах особливої речовини - паклітакселу, яке активно бореться з раковими клітинами в організмі.

Тому ви сміливо можете поєднувати фундук з медом.

Арахіс з медом

Арахіс -один із найпоширеніших, але не менш корисних горіхів.

Він багатий клітковиною, вітамінами групи В (тіамін і рибофлавін), мікро- і макроелементами (залізом, кальцієм, натрієм, фосфором), а також містить фолієву кислоту, яка бере участь в оновленні та відновленні клітин нашого організму.

Найкраще для приготування суміші з медом, брати обсмажений арахіс, тому що при обсмажуванні в арахісі збільшується кількість корисних антиоксидантів-поліфенолів.

Кедрові горіхи з медом

Ці маленькі горішки просто незамінні при авітамінозі, втрати ваги, вони відмінно відновлюють сили і підвищують імунітет.

Тому таку суміш потрібно їсти в період відновлення сил, коли не вистачає енергії, вітамінів, знижений імунітет.

Як приготувати горіхи з медом?

Насправді в цьому немає нічого складного, впорається навіть дитина. Найголовніше, взяти хороший мед і якісні горіхи.

варіант №1 .

Ви, звичайно, можете приготувати кожну суміш окремо.

Для цього змішайте очищені від шкаралупи цілі горіхи з медом у співвідношенні 2: 1, упакуйте в баночку і зберігайте в холодильнику.

Варіант №2.

Але я роблю по іншому.

Я змішую по жмені всіх, наявних в будинку горіхів (половинки волоських горіхів, мигдаль, фундук, арахіс, кедрові горіхи, горіхи пекан і навіть гарбузове насіння), Перемелюю їх в блендері і заливаю хорошим сирим медом 2: 1.

Все перемішую.

При бажанні можу додати в цю суміш склянку меленої кураги, жменю родзинок, мелений імбир і сік одного лимона.

Але така суміш мало зберігається.

А ще для тих, хто хоче підвищити гемоглобін, є рецепт суміші з меду, горіхів і гречки

Як їсти горіхи з медом?

Горіхи дуже калорійні, 4-5 ядерець в день це нормальна порція для дорослої людини.

В поєднанні з медом, ця калорійність збільшується.

Тому досить буде вживати по 1 десертній ложці в день після сніданку.

Дітям буде досить по половинці чайної ложки в день.

Рекомендую всім подивитися це цікаве відео про горіхи з медом, це дуже цікаво !!!

Протипоказання до застосування

Горіхи з медом необхідно приймати з обережністю хворим на цукровий діабет, і тим, хто страждає непереносимістю продуктів бджільництва.

Купити справжні органічні якісні горіхи і сухофрукти в широкому асортименті можна тут, дивіться і вибирайте!

Зараз саме час приготувати таку суміш для всієї родини і збагатити свій організм корисними поживними речовинами!

Також рекомендую вам спробувати приготувати енергетичні батончики з горіхів, рецепт туті енергетичну горіхову суміш з перцем тут

Якщо ви прагнете до краси і здоров`ю, підпишіться на мою розсилку корисних і цікавих матеріалів.

Поділіться цими знаннями з друзями, натиснувши на кнопочки соціальних мереж!