період вітамінної недостатності
Змист
Зміст статті:
- ідеальне поєднання
- Рецепт № 1 - з цільних фруктів
- Компот з аличі і яблук
- Компот з яблук і чорносливу - швидко і смачно
ідеальне поєднання
Компот із слив і яблук по праву вважається вітамінним коктейлем. Яблуко містить вітаміни С, Е і В. Всмоктуючись в кров, вони підвищують імунітет і зміцнюють стінки судин. Яблучно-сливовий компот також заповнює дефіцит йоду. Елемент міститься в яблучних кісточках.
Слива, без якої неможливий яблучно-сливовий компот на зиму, дуже багата корисними речовинами. Калій і кальцій, вітамін В (В1-В3, В5, В6, В9), Е і С - лише основні компоненти ароматного фрукта. Слива покращує роботу кишечника і прискорює метаболізм. Дієтологи рекомендують включити фрукт в раціон тих, що худнуть людей.
Компот із слив і яблук - ідеальне поєднання двох смачних фруктів. Вітаміни та мінерали зберігають свої властивості протягом всієї зими.
Рецепт № 1 - з цільних фруктів
Найпростіший рецепт - це компот з цільних слив і яблук. Фрукти не вимагають особливої підготовки, приготування займає не більше години. Необхідні інгредієнти:
- • Зливи - 2,5 кг
- • Яблука - 3 кг
- • 5 склянок цукру
- • 1,5-1,7 літра води
Плоди повинні бути цільними, без пошкоджень.
Компот з яблук і слив - рецепт:
- Заготовлені яблука промити прохолодною водою і висушити рушником. Потім наколоти плоди виделкою біля основи. Це потрібно, щоб яблука пустили сік. Тоді компот зі слив і яблук на зиму вийде ароматним і насиченим;
- Далі потрібно промити сливу під проточною водою, розділити на дві частини і витягнути кісточки;
- Потрібно обов`язково простерилізувати банки окропом. Потім покласти в них фрукти: яблука - вниз, сливи - наверх;
- Коли фрукти оброблені, саме час зайнятися цукровим сиропом. На дно каструлі кладеться цукор і заливається окропом. Після закипання води, сироп доводиться до готовності на повільному вогні (приблизно 15 хвилин);
- Фрукти заливаються отриманим сиропом, а банки міцно закриваються кришками. Герметичні ємності - гарантія доброякісного компоту;
- Банки з компотом ставляться на 10 хвилин в духовку;
- Ємності з напоєм загортають пледом і кладуться в сухе місце на ніч. Через 8-10 годин напій готовий. Вже через 2 тижні після приготування напій можна вживати.
Компот зливу з яблуком - засіб № 1 проти застуди. Медики радять вживати напій під час сезонної нудьги.
Компот з аличі і яблук
Необхідні Інгредієнти:
- • 0,5 кг яблук;
- • 0,5 кг червоної або жовтої аличі;
- • Цукровий пісок;
- • Вода.
Компот з яблук і слив - рецепт з аличею:
- Банку під компот стерилізується содою.
- Яблука якісно промиваються, очищаються від шкірки і серцевини, кожен плід розрізається на 4 частини і закладається в чисту банку.
- Заготовлена алича промивається під водою і насухо витирається рушником. Далі закладається в банку зверху яблук.
- Фрукти заливаються окропом, банку щільно зачиняють кришкою.
- Компот з аличі і яблук повинен настоятися 20 хвилин. По закінченню терміну, фруктовий сироп зливається в каструлю.
- До фруктового коктейлю додається цукор, сироп доводиться до кипіння і вариться 15 хвилин.
- Потім фрукти знову заливаються цукровим сиропом.
- Банку закочується кришкою і відправляється в комору але ніч.
- Компот зі свіжих яблук і слив готовий.
Компот з аличі і яблук на зиму - відмінне доповнення до зимової трапезі. Знаючи, як варити компот з яблук і слив, можна освоїти більш складні рецепти. Наприклад, з додаванням чорносливу. Компот зливу з яблуком на зиму і компот з аличі і яблук на зиму відрізняються від яблучно-чорносливовим сиропу інгредієнтами.
Компот з яблук і чорносливу - швидко і смачно
Як варити компот з яблук і слив з додаванням чорносливу? Дуже просто. Для цього знадобляться:
- • Яблука - 3 штуки;
- • Зливи - 4 штуки;
- • Чорнослив - 300 грам;
- • Цукор - півсклянки;
- • Кориця.
рецепт:
- Насамперед готується сироп: цукровий пісок змішується з трьома склянками окропу;
- Суміш розмішується до повного розчинення цукру. Сироп повинен настоятися 20 хвилин;
- Яблука і сливи ретельно миються. З перших знімається шкірка і виймаються серцевини, у других видаляються кісточки;
- Чорнослив обдається окропом;
- Яблука, сливи і чорнослив нарізаються скибочками і засипаються в каструлю;
- Фрукти заливаються цукровим сиропом і варяться на повільному вогні 20 хвилин;
- Через 10 хвилин поступово додається кориця;
- Компот готовий.
Напій можна пити як теплим, так і охолодженим, в залежності від особистих уподобань людини. Рецептів багато, як приготувати компот зі слив і яблук на зиму і як зварити компот з яблук і сливи з чорносливом для разового споживання.
Яблучно-сливовий компот на зиму - це не тільки смачний напій, але і вітамінний коктейль. Корисні речовини зміцнюють імунітет і повертають гарний настрій. А все завдяки річним вітамінам, які життєво необхідні ослабленому організму.
Смак напою можна трохи змінювати, розбавляючи його водою. Можна використовувати газовану мінеральну воду. А фрукти з компоту підходять для створення начинок для пирогів та іншої випічки. Їх можна розім`яти виделкою або розмолоти в блендері, а для густоти додати картопляний крохмаль або навіть борошно.