Як вживати селеру для схуднення - семиденний дієта на цьому чудо-овочі + смачні рецепти

Вітаю вас, мої дорогі друзі. Зазвичай ми в їжу вживаємо певну частину рослини. Ну, наприклад, у томатів - плоди, у буряка - коренеплід і т.д. Але є один унікальний овоч, у якого всі його частини придатні в їжу. Це селера. Корінь, листя і стебла цієї рослини не просто смачні, але ще і дуже корисні. Крім того, виявляється селера для схуднення дуже навіть добре застосовувати. Нещодавно я писала про смачний і дієтичний селеровому супчик. А сьогодні детальніше про цей овоч поговоримо.

Відео: Рецепт корисного страви для схуднення. Дієта для очищення організму

Трохи історії

Виявляється, селера в їжу споживали ще в Стародавній Греції. Також ця рослина греки вважали сильним афродизіаком. До речі, приблизно в цей же час селера запримітили і в Римі. Але в цій державі його використовували як декоративну рослину. Селеровому листям прикрашали голови переможців спортивних змагань.

Відео: Зелений коктейль - ліки від усіх хвороб! Білковий коктейль із зеленню від Мармеладний Лисиці

А ось при лікуванні селера вперше почав використовуватися в Китаї. Цілителі помітили, що ця рослина ефективно збиває високий тиск і бореться з паразитами. Так і розширився спектр показань до його використання.

Користь і шкода селери

Перебільшити корисні властивості селери просто неможливо. Ну, перш за все, у цього продукту дуже маленька калорійність - всього 12 ккал на 100 г. Причому, тут 2,1 г вуглеводів, 0,9 г білків і 0,1 г жирів. Що ж стосується глікемічного індексу селери, він дорівнює всього 15, що дуже добре.

До речі, цей овоч є лідером серед продуктів з модним нині назвою «безкалорійний їжа»

До того ж селера зберігає в собі безліч цінних речовин. Він багатий:

• вітамінами груп A, B, K, C, PP, E і іншими;
• калієм, фосфором, магнієм, кальцієм, цинком, натрієм та іншими мінералами;
• органічними кислотами;
• клітковиною і т.д.

Відео: Соки холодного віджиму Під Час Вагітності

Завдяки такому «багатоликого» хімічним складом селера використовуватися може при боротьбі з різними хворобами. Він лікує захворювання сечостатевої системи, хвороби шлунка і ревматизм. А ще його рекомендують споживати в їжу при проблемах в серцево-судинній системі.

Також ця рослина має ранозагоювальні, антисептичні, протизапальні та антиалергічні властивості. До того ж воно здатне поліпшити тонус і збільшити розумову і фізичну працездатність.

завдяки наявності клітковини має легкий проносну дію. Це сприяє схудненню і очищенню організму

Також ця рослина стимулює вироблення шлункового соку, тому продукти швидше переробляються і краще засвоюються організмом.

Що ж стосується шкоди, то він теж може бути. А проявиться він лише в тому випадку, якщо перестаратися з поїданням цієї рослини - є відрами &# 128578; Та й вагітним, а також жінкам, що годують від схуднення на селері слід утриматися.

Відео: ПОСТ. БЕЗПЕЧНИЙ ВИХІД

Відгуки про схуднення на селері

Дати об`єктивну оцінку цю способу схуднення допоможуть відгуки. Ви теж, друзі мої, не забувайте ділитися своєю думкою в коментарях. Чи не скупіться. Я ж на ваш суд представлю ті відгуки, які знайшла.

Галюся: Я на селеровому супце за тиждень 5 кіло скинула. Класний результат - навіть мріяти про таке не могла. Хочу сказати що суп з селери досить смачний. А головне його їсти можна скільки душа забажає - і худнеш.

Люсі: На діетку цієї я просиділа всього два дні. Ну і гидота цей суп

Маріша: Не можу я гризти ці стебла. Зате я придумала спосіб, як їх точити. Крошу стебло в овочеві салати. І балую себе такими стравами 3-4 рази в тиждень. Смачно, корисно і худнеш.

Люда: Обалденное діетку - я на ній в минулому році 7 кіло скинула. А то що супец не зовсім смачний не біда. Для користі справи і потерпіти можна.

Інеса: Я минулого літа вперше спробувала цей суп. Ну просиділа я 5 днів. Багато за вагою не пішло, зате обсяг здувся. На 3-ій день з мене вже штани падали.

Іріша: За декаду скинула майже 3,5 кг. Мріяла що більше піде але на жаль. Думаю, що наступного разу треба тижні 2 посидіти.

Аріна: Я придумала, як з маловкусного супу зробити апетітная страву. Перетерла я його в блендері до стану пюре. Додала сюди пару крапель лимонного соку. Так це ж інша справа!))

Лера: Я знайшла в іноземному журналі інформацію про те, що селеровому супчик використовують в кардіологічних клініках. Його в блендері подрібнюють в пюре і годують пацієнтів з надмірною вагою. Надихнулася і за тиждень 3 кіло скинула. рекомендую!

До речі, відгуки лікарів про цей метод схуднення теж схвальні. Головне - стежити за своїм самопочуттям.

Як вживати селеру для схуднення

Один з варіантів - пити селеровому сік. Головне - не переборщити з дозуванням. Максимально кількість, яке можна випити, становить півсклянки соку, розведеного водою. Для різноманітності селеровому сік можна розбавляти морквяним або яблучним.

Також цей овоч можна вживати в сирому вигляді - в салатик овочевих. Або ж з нього можна готувати суп. Взагалі, існує кілька варіантів сельдереевой дієти, але я познайомлю вас з одним з них.