Щоденник колишньої товстушки. Частина перша

«Приємно познайомитися - товстуха»

Відео: LPS: Щоденник товстушки 0 1. ВІДЕО НАСТИ Смаил ЯКЩО ВОНА його вилучили !!!!

Доброго времени суток, мої милі і прекрасні леді! Мене звуть Сніжана, мені 32 роки, я заміжня і в мене росте чудова і найкраща в світі донька!

Я, як і багато хто з вас, хочу бути красивою, молодою, здоровою, коханою і успішної женщіной.К жаль, іноді в житті настають такі моменти, коли бачиш себе в дзеркалі і розумієш, що є одна річ, яка заважає тобі бути і відчувати себе такою.

Майже кожна з нас стикалася з проблемою зайвої ваги, але ця проблема не може існувати одна, вона завжди знаходиться в парі з ще кількома, а іноді і з цілим сімейством проблем.

Ось про це я і хочу написати в своїй статті

написати те, з чим конкретно я зіткнулася, бажаючи знайти привабливі для себе форми, які методи схуднення я випробувала на собі, які у них плюси і мінуси. І як правильно визначити свою мотивацію до схуднення, нарешті позбутися ненависних кілограмів назавжди і відчути впевненість в собі і своїх силах.

Почну з головного: а значить, виберу метод, з яким мені буде комфортно і надійно худнути. Є маса варіантів, які пропонують в книгах, інтернеті і, звичайно ж, з блакитних екранів телевізора.

Відразу скажу - не вся інформація може бути правдивою і корисною, тому замітка на майбутнє: при вирішенні будь-якого питання рекомендую підключати свої мізки, життєвий досвід і інтуїцію, перш ніж кинутися у вир з головою в чиїсь сумнівні пропозиції.

Ви у себе одна (або один) і у вас одне життя, а не дев`ять як у кішки, тому не час для таких експериментів як таблетки, чаї, порошки та інші «хімікати», що несуть шкода здоров`ю.

Отже, трохи «погуглити» на дозвіллі, я визначила для себе 4 прийнятних методу повернення в себе гарну!

Перший і найпопулярніший - дієти, другий - голковколювання, третій- фітнес, і останній, найпростіший і не вимагає особливого капіталовкладення - це підрахунок калорій.

Звичайно, існує ще ліпосакція, шунтування шлунка і т.д., але це вже занадто для меня..Я буду більш жалісно до себе і пізнаю самі «безневинні» методи боротьби із зайвою вагою!

дієти

Їх дуже і дуже багато. І, напевно, вони приносять позитивний результат, інакше їх би просто не було.

Ну, наприклад, якщо у кого-то виразка шлунка або високий тиск лікар обов`язково призначить спеціальну дієту, яка полегшить стан хворого, і можливо, навіть вилікує в комплексі з ліками. А це вже зовсім не ті дієти для схуднення, які пропонує всемогутній інтернет.

Відео: З простушки в Леді (2016) Російська мелодрама, Мелодрами російські новинки 2016 HD

Це не дієти, а каторга якась !! Тут і так «несолодко» живеться, а ще потрібно у всьому себе обмежувати, давитися несмачною, прісною їжею, яка в горло не лізе, а ночами бачити сни, як ти з`їдаєш шматок соковитого м`яса або ще гірше - тістечко !!

При цьому вага знижується, а й знижується працездатність, з`являється дратівливість, постійна безсоння, пригніченість і т.д. А як тільки повертаєшся до «звичного способу життя», кілограми повертаються з хвостиком і призводять за собою ще купу неприємних проблем вже на більш серйозному рівні здоров`я.

Взагалі, мало хто знає, що слово дієта (від греч.diatia) означає - образ життя, режим харчування.

Так що, уникайте тих дієт, які пропонують вам випити літр знежиреного кефіру протягом двох тижнів, якою б привабливий результат вам би не обіцяла Долина, Лоліта, Пугачова і всі разом узяті. Навіть у в`язниці годують краще! ) Для себе я визначила - дієта, це не моє. І продовжила свої пошуки.

голковколювання

Чудовий спосіб швидко схуднути! Плюси - вага йде швидко, за рахунок зниження апетиту і активізації обмінних процесів. Вже не знаю, яким чином китайці додумалися до цього, але це працює!

Мінус тільки в тому, що це неприємно, навіть больновато, я б сказала, і чомусь під час цих процедур все одно призначається певна «дієта» і зменшується кількість випитої за добу рідини. І по закінченню сеансів (а їх може бути і 10, і 20), вага зрадницьки підповзає до нас знову вже з друзями - новими кілограмами !!

Так може такого ж ефекту я доб`юся і без гострих голок? Не можу ж я все своє життя провести голодуючи, вживаючи неприємну їжу і встромляючи в себе регулярно голки !! Заради чого живемо тоді, питається, якщо самі себе таким чином мучимо і караємо? Ні, не хочу себе більше колоти))

фітнес

Третій варіант просто шикарний! заняття фітнесом - Це престижно, модно, важкувато, дорогувато, а головне не кожному підійде.

Зрозуміло, що у кожного з перерахованих мною способів схуднення є свої протипоказання. У фітнесу, як не дивно теж є! І про це повинні знати люди, зі слабким серцем або якимись серйозними захворюваннями.

І ще - є люди, яким простіше поголодувати, ніж підняти свою чарівну попочку і зайнятись спортом. Я їх ні в якому разі не засуджую - у кожної людини свій склад характеру, темперамент і т.д.

Таким людям теж не підійде «катування» в спортзалі, тому що задоволення від цього вони не отримають. А хотілося б, щоб процес схуднення був не в тягар.

калорії

Для мене залишається останній варіант - метод підрахунку калорій. Хороший тим, що не треба себе гвалтувати і їсти варену капусту або варену цибулю (бе-е).

У цьому методі заборонено голодувати !! А поїсти ми любимо, як вже відомо! Ніяких особливих обмежень, строгих заборон і інших харчових збочень! Все просто і зрозуміло. Розраховується потрібне для твого організму кількість калорій - ти їси все, що душа забажає і при цьому худнеш!

Складнощі виникають спочатку тільки в підрахунку калорій. Але з часом «калькулятор» у вашій голові буде спрацьовувати автоматично. Таблиці підрахунків калорій теж можна знайти в інтернеті і будь-який іншій спеціальній літературі.

Але є тут і підводні камені. Потрібно точно розрахувати свою добову норму калорій, і знати основні правила схуднення за цим методом (адже якщо ми будемо з`їдати менше, ніж передбачалося, це буде сповільнювати обмінні процеси це може викликати занепад сил і гальмувати зниження ваги, а якщо більше-то вага буде йти повільніше або взагалі стояти на місці).

На щастя, для цього існують фахівці, які допоможуть правильно визначити кількість з`їдаються на добу калорій, навчать підраховувати калорійність вже готових страв, допоможуть в розробці меню персонально для вас, враховуючи ваші смаки й уподобання, і взагалі - візьмуть вас як рідну дочку, обігріють, обласкані і вселять впевненість в собі! Без них тут ніяк не обійтися на перших порах.

Впевнена, що такі фахівці є в будь-якій країні і в будь-якому місті. Адже ми ж не чинимо самі телевізори і комп`ютери, якщо в них не розбираємося ?! А людський організм ще складніше.

Підбиваючи підсумки

«Ключик від скриньки», насправді, у кожного з нас, а фахівці допоможуть нам його знайти, відкрити двері до заповітної мрії і втілити її в життя!

Отже, я для себе вирішила - худну методом підрахунку калорій.

У статті використовувалися: Картини Е.Гапчінской, мої думки, мій досвід і гарний настрій!

Худніть з комфортом і задоволенням, а головне - правильно! І нехай у вас все вийде, який би метод ви не вибрали для себе!