Густа кров - що робити? Про харчування при густий крові

• Густа кров - причини, що викликають це явище
• Густа кров - що робити?
• Харчування при густий крові

Відео: Густа кров / Тромби в судинах / Продукти, що розріджують кров

Кров - одна з основних біологічних рідин в організмі людини, від її складу, в`язкості і консистенції залежить здоров`я людини. Сьогодні все частіше можна почути про те, що кров надто густа, тобто, підвищена її в`язкість, про це свідчить підвищений показник іменований Д-димер. Чому виникає таке явище? Чим це небезпечно? Чи можна нормалізувати в`язкість крові, змінивши своє харчування?

Густа кров - причини, що викликають це явище

Кров може мати підвищену в`язкість з кількох причин, це і порушення функції печінки, що приводить до посилення в`язкості плазми. Іншою причиною, що викликає «згущення» крові, є зміна клітинних мембран клітин крові (еритроцитів, тромбоцитів), що викликає «склеювання» клітин.

Густа кров набагато гірше рухається по судинах, створюється додаткове навантаження на серце, збільшується ризик виникнення тромбів в кровоносних судинах. Часто на густоти крові організм відповідає підвищеним виробленням гемоглобіну, тому не рідкість комбінації підвищеного гемоглобіну і підвищеного показника Д-димера.

Густа кров - що робити?

Дуже часто на питання: «Що робити якщо кров густа?» Можна почути відповідь: «розріджує», однак терміна «розрідження крові» немає, і зниження рівня в`язкості буде погано впливати на згортання крові. Найбільш правильна відповідь «нормалізувати в`язкість крові», тобто привести її в фізіологічну норму, так що б в`язкість стала менше, а згортання крові не постраждала.

Щоб повернути крові нормальну консистенцію, потрібно, перш за все, збалансувати харчування і дотримуватися оптимального питного режиму. У добу належить випивати не менше 30 мл води  на 1 кг ваги. Якщо ви будете вживати замість звичайної води компоти, чай, сік - То обсяг рідини, що випивається слід збільшити.

Харчування при густий крові

Що стосується харчування, воно повинно бути максимально збалансованим по всіх параметрах (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та ін.). Кров стає густішою при нестачі білків і амінокислот, тому в раціоні обов`язково має бути м`ясо (Нежирні сорти, індичка або курятина), риба (Морська), молочні продукти і яйця. Особливо цінною з усіх амінокислот є таурин, тому важливо вживати ті продукти, де таурин міститься у великій кількості (морепродукти, БАДи або вітамінні комплекси з таурином).

Не менш важливим компонентів харчування є жир. Жирні кислоти є важливою складовою ліпідної мембрани клітин крові. Нормалізація мембран еритроцитів і тромбоцитів запобігатиме «склеювання» клітин. Одним з найбільш важливих речовин є омега-3, вона входить до складу деяких сортів морської риби, а також міститься в оливковій, лляній олії.

Крім збалансованого харчування, необхідно також вживати продукти харчування, які містять речовини, що сприяють розрідженню крові. До таких продуктів відносять: імбир, цибуля, часник, мигдаль, кешью, насіння соняшнику, сік алое, буряк, шоколад (Гіркий). Важливо дотримуватися також і вітамінний баланс, доведено, що надлишок вітаміну С і К сприяє згущення крові, також цьому сприяє нестача вітаміну Е. Тому важливо збалансувати співвідношення вітамінів в раціоні, вітаміни С і К повинні надходити в помірних кількостях (не більш добової норми).

Щоб нормалізувати консистенцію крові необхідно виключити з раціону продукти, які можуть сприяти згущення крові, до них відносять: банани, гречана каша, чорноплідна горобина (Аронія), кропива, білокачанна капуста.

Слід також знати, що існують фізіологічно обумовлені стану, коли Д димер стає завищеними. Наприклад, вагітність, з самих ранніх термінів вагітності, Д-димер постійно збільшується і до кінця вагітності може перевищувати вихідний рівень в 3-4 рази. Якщо вагітність з ускладненнями (гестоз, прееклампсія), то показник може бути ще вище. У будь-якому випадку, необхідно консультуватися з фахівцем і не приймати лікарських препаратів без призначення лікаря.

Відео: Густа кров